Eignung
Für wen ist ein MBSR-Kurs geeignet?
Das MBSR-Programm unterstützt Sie effektiv, wenn Sie
- mit beruflichen oder privaten Anforderungen angemessen und kreativ umgehen wollen
- von Stresssymptomen (z.B. innere Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche oder Erschöpfung) betroffen sind und eine Veränderung herbeiführen wollen
- mit belastenden Gefühlen oder Schmerzen besser umgehen wollen
- aktiv Ihre Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude fördern wollen
- auch im hektischen Alltag zu mehr Zufriedenheit, Ruhe und Gelassenheit finden wollen
- Ihr Leben bewusst und selbstbestimmt führen wollen
- an einem Achtsamkeitstraining interessiert sind und Meditation erlernen wollen